UL Runner Stories

Läufer träumen groß. Eine neue Distanz überwinden, eine persönliche Bestleistung verbuchen , 20 Pfund verlieren – wir nehmen große Herausforderungen an. Aber was passiert nach diesem Ziel (hoffentlich)? Sie riskieren, die Motivation zu verlieren und zu stagnieren – es sei denn, Sie haben Ihre Routinen auf die eines stärkeren, gesünderen Läufers umgestellt. “Läufer, die mit guten Gewohnheiten übereinstimmen, haben den größten Erfolg”, sagt Tom Holland, Sportphysiologe, Sporternährungsberater, Coach und Autor der Marathon-Methode .

Wenn es darum geht, Entscheidungen zu treffen, sollten Sie sich Ziele auf der Grundlage des Prozesses und nicht des Ergebnisses überlegen. Auf diese Weise können Sie Schwung halten, indem Sie kleine, häufige Siege feiern. Und Sie werden das Alles-oder-Nichts-Denken vermeiden, das eine massive Enttäuschung auslöst, wenn Faktoren, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, auf Ihrem Weg stören – zum Beispiel, wenn Sie an einem schwülen Renntag aufwachen.

TREFFEN SIE IHRE ZIELE Personalisierte Renntrainings für jede Distanz .ie Vorteile gesunder Gewohnheiten fließen auch in ein besseres Leben jenseits des Laufens über. Hierfinden Sie viele Stories die am meisten motivierten

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