Bergstation
Die Temperatur sinkt, die Windgeschwindigkeiten steigen und es wird erwartet, dass im Hochland Schnee fällt. Trotzdem weigere ich mich, mein Zelt in den Geräteschuppen zurückzuziehen. Sicher, der Winter kommt, aber das heißt nie, dass es Zeit ist, mit dem Zelten aufzuhören.
Vertrauen Sie mir, ich verbringe ein halbes Jahr in Durango, CO. Ich bin nachts auf dem Gipfel der 14er . Ich weiß ein oder zwei Dinge darüber, wie man in einem Zelt warm bleibt.
Hör auf zu zittern, um zu schlafen. Befolgen Sie diese 11 Tipps und fühlen Sie sich die ganze Nacht so wohl wie ein flammenversunkener Marshmallow.
1. Pass auf dich auf, während du unterwegs bist
Inhaltsverzeichnis
Unsere Erfahrung vor dem Schlafengehen hängt direkt damit zusammen, wie wir uns tagsüber behandeln. Bleiben Sie hydratisiert, halten Sie Ihren Körper fit und lassen Sie sich nicht sonnenbrennen . Während es leicht ist, die persönliche Pflege für ein paar Meilen zu vernachlässigen, wird Sie all diese Abnutzung in Form einer eiskalten und schlechten Nachtruhe einholen.
2. Holen Sie sich eine gute Isomatte
Ihre Schlafunterlage ist alles, was Ihren Körper vom kalten, harten Boden trennt. Wenn Sie auf Ihrem Pad sparen, können Sie mitten in der Nacht zitternd kalt aufwachen – das heißt, wenn Sie überhaupt einschlafen können.
Besorgen Sie sich insbesondere eine Isomatte mit einem R-Wert (oder einer Temperaturbewertung), die den Temperaturen entspricht, in denen Sie campen. Unsere Empfehlungen finden Sie in unserem Leitfaden zu den besten Isomatten für Rucksacktouren .
3. Wählen Sie Ihren Campingplatz mit Bedacht aus
Zu wissen, wie sich das Wetter in bestimmten Gegenden verhält, ist die Grundlage, um sich beim Camping warm zu halten. Kalte Luft sinkt und warme Luft steigt auf , sodass sich der Talboden (der auch als Windkanal fungieren kann) wie ein Fleck der Arktis anfühlt.
Darüber hinaus sind die höchsten Punkte häufig windigen und möglicherweise gefährlichen Wetterbedingungen ausgesetzt. Vermeiden Sie den Windchill und wählen Sie einen geschützten Mittelpunkt.
4. Füllen Sie eine Wasserflasche mit heißem Wasser
Die Schritt- oder Bauchflasche ist ein klassischer Trick mit warmen Körpern. Kurz bevor Sie ins Bett gehen, kochen Sie Wasser auf Ihrem Camping Kocher , füllen Sie Ihren Nalgene und schieben Sie ihn in Ihren Schlafsack. Dieses provisorische Heizkissen kann direkt an Ihren Bauch gedrückt oder in die Vorderseite Ihrer langen Unterhosen gesteckt werden. So können Sie auf einfache Weise sofort Wärme in Ihrer Tasche erzeugen, die die ganze Nacht über hält.
Hört sich das Aufkleben einer Wasserflasche auf den Schritt eklig an? Toll! Jetzt wird niemand mehr tagsüber nach einem Schluck von Ihrer Flasche fragen. Win, win.
5. Essen Sie ein herzhaftes Abendessen und trinken Sie warme Flüssigkeiten
Ich weiß nichts über dich, aber eine meiner Lieblingsbeschäftigungen im Rucksacktourismus ist die Menge an fettreichen, mit Butter gefüllten Lebensmitteln, die ich ohne Schuldgefühle zu mir nehmen kann. Wandern bei Wintertemperaturen bedeutet, dass Ihr Körper möglicherweise bis zu 6.000 Kalorien pro Tag benötigt .
Planen Sie fettreiche Mahlzeiten, die mehr als die doppelte Menge an Kalorien pro Gramm als Eiweiß oder Kohlenhydrate liefern. Sie wärmen Ihren Körper wie ein innerer Ofen.
6. Kopf und Füße bedeckt und trocken halten
Die meiste Wärme entweicht Ihrem Körper durch die Unterseite Ihrer Füße und die Oberseite Ihres Kopfes. Um dies zu verhindern, tragen Sie ein trockenes, dickes Paar Wandersocken und eine warme Schlafmütze für zusätzliche Isolierung genau dort, wo es darauf ankommt. Schlafen Sie jedoch nicht in den Socken, in denen Sie gewandert sind, denn verschwitzte Socken sind ein wahrer Nachtfresser.
Zur Reduzierung der Versuchung , die gleichen Socken tragen, ein Paar bezeichnet heiligen Schlaf Socken , die nie die Unterseite des Schlafsackes verlassen. Am Morgen einfach zusammenrollen und mit dem Schlafsack einpacken. Mit einem dauerhaft trockenen Paar Socken können Sie sich auch nachts auf etwas freuen.
7. Bereiten Sie Ihre Kleidung für morgen vor
Machen Sie es sich leicht, den Tag warm zu beginnen.
Wenn die Kleidung, die Sie morgen tragen möchten, trocken ist, schieben Sie sie mit in die Tasche. Es fügt ein paar zusätzliche Isolierschichten zu Ihrer Schlafhöhle hinzu. Außerdem wird es erträglicher sein, warme Kleidung zum Umziehen zu haben, um sich auf den Tag vorzubereiten.
Wenn Ihre Kleidung von morgen feucht oder nass ist, vermeiden Sie es, sie in einer Ecke zusammenzuballen, wo sie diese Feuchtigkeit zurückhält und möglicherweise steif gefriert. Fächere sie auf dem Boden deines Zeltes auf oder hänge sie wenn möglich auf.
8. Verwenden Sie tatsächlich Ihren Mumienschlafsack
Wenn Sie sich über die Erkältung beschweren und ich mehr als nur Ihre kleine Nase und Ihren Mund aus der Mumienschlafsack sehen kann, werden Sie kein Mitgefühl von mir erhalten.
Ich verstehe, Sie bündeln den zusätzlichen Stoff der Kapuze, um ein Kissen für Ihren Kopf zu schaffen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie mit dem Klappern Ihrer eigenen Zähne aufwachen.
Besiegen Sie Ihre Angst vor Klaustrophobie und verwenden Sie Ihren Schlafsack so, wie er entworfen wurde. Wickeln Sie Ihr Gesicht mit der isolierten Kapuze und staunen Sie, wie groß der Unterschied ist. Aber wühlen Sie nicht – halten Sie Nase und Mund außerhalb des Beutels, um zu vermeiden, dass über Ihren Atem zu viel Feuchtigkeit im Inneren entsteht.
9. Wechseln Sie aus Ihrer Tageskleidung
Wenn Sie von einem ganzen Wandertag erschöpft sind, ist es leicht, faul in Bezug auf Hygiene zu werden. Ich habe das Zähneputzen im Backcountry öfter ausgelassen, als ich zugeben möchte.
Trotzdem mache ich es mir zur Regel, niemals in den verschwitzten, nassen Kleidern zu schlafen, in denen ich gewandert bin. Abgesehen davon, dass es ekelhaft ist, senkt es die Körpertemperatur und erschwert das Einschlafen.
10. Aufschütteln Sie Ihren Schlafsack
Wenn Ihr Schlafsack 16 Stunden am Tag in einen Kompressionssack gepresst wird, wird die Isolierung schnell abgeflacht. Dies kann dazu führen, dass sich selbst eine Tasche mit -30F bei 60F kalt anfühlt.
Nehmen Sie sich im Rahmen Ihrer Schlafenszeit etwas Zeit, um Ihren Schlafsack aufzulockern und die interne Isolierung zu schütteln. Überprüfen Sie auch, ob sie gleichmäßig verteilt ist. Wenn Sie morgens oder an sonnigen Ruhetagen Zeit haben, kann es auch eine gute Idee sein, es in der Sonne trocknen zu lassen.
11. Spielen Sie das Naked Game
Nein, das nicht.
Während viele Leute einen Satz von 50 Jumping Jacks empfehlen, bevor sie unter die Decke gehen, um Ihre Körpertemperatur zu erhitzen … Ich finde Jumping Jacks dumm. Außerdem ist es genau das Gegenteil von dem, was Sie tun möchten, wenn Sie sich vor dem Schlafengehen ins Schwitzen bringen.
Spielen Sie stattdessen das Naked Game!
Wie zu spielen: Hüpfen Sie in Ihren Schlafsack und tragen Sie, was Sie schlafen möchten. Ziehen Sie den Schlafsack bis zum Anschlag aus und ziehen Sie ihn von der Innenseite Ihres Schlafsacks bis zum Geburtstagsanzug aus. Sobald das erledigt ist, versuchen Sie, alle Ihre Klamotten wieder anzuziehen. Alles, was sich in Ihrem Schlafsack dreht, erzeugt Wärme (und ein gutes Lachen) genau dort, wo Sie es brauchen – in Ihrem Schlafsack.
Für zusätzlichen Spaß treten Sie gegen Ihre Freunde an und fordern Sie das Komfortniveau all Ihrer Beziehungen heraus!
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Last Updated on 8. August 2020 by Bergstation
