Laufgamasche Test
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Das Konzept Laufgamasche ist einfach: Befestigen Sie ein Stück Stoff über der Öffnung Ihres Schuhs, um zu verhindern, dass Sand, Schmutz und kleine Steine eindringen und heiße Stellen und Blasen verursachen. Wie Buffs oder Kompressionsmanschetten sind Laufgamasche nicht notwendig, aber sie können ein gutes Maß an Komfort und Schutz hinzufügen.
„Ich trage sie für fast jeden Trail über drei Meilen und in allen vier Jahreszeiten“,n
sagt Sara vom Laufblog , der seineLaufgamasche zu schätzen weiß,
um den hohen Wüstenfelsen, Sand und sogar leichten Schnee abzuhalten
Begegnungen auf seinen lokalen Loipen in der Nähe von Boise, Idaho.
Auf der anderen Seite, während viele Ultraläufer auf sie schwören, denken andere, dass sie mehr Ärger als sie wert sind.
„Ich trage keine Gamaschen, weil ich nicht glaube, dass sie irgendetwas anderes tun, als Wärme und Feuchtigkeit für das Klima und das Gelände in der Bay Area einzufangen“,
sagt Brett, der in diesem Jahr den neunten Platz belegte
-Western States 100 Mile Ausdauerlauf belegte.
Ich bin gerade dabei, den Grand to Grand (G2G) Ultra im September wieder zu starten. Beim letzten G2G habe ich ein Paar Wüstengamaschen mit gemischten Ergebnissen verwendet. Sie haben ihren Job gemacht, Sand draußen zu halten – aber sie waren auch ein Schmerz zu befestigen, und das ziemlich dicke Nylongewebe und der enge Knöchelärmel hielten so viel Hitze gefangen, dass meine Füße schwitzten und ich einen Hitzeausschlag um meinen Knöchel bekam.
Letztendlich war ich aber immer noch froh, dass ich sie getragen habe, denn meine Schuhe wären bei jedem Schritt durch die Dünen und auf Sandpfaden sicher mit Sand gefüllt gewesen – aber meine Erfahrung mit ihnen hat mich dazu gebracht, in diesem Jahr noch mehr zu recherchieren Welche anderen Optionen sind verfügbar?
Lesen Sie weiter für einen Überblick über viele der verfügbaren Gamers Optionen für Trail Runners, einschließlich hausgemachten Versionen.
Laufgamaschen kaufen
Die Allround Trail-Laufgamaschen
Ein beliebter Stil, der von VIA Trail Gaiter von Montane (etwa € 29,95) und Trail Gaiters High von Salomon (€ 34,95) verkauft wird, hat eine kurze Spandex-Hülle, die um den Knöchel mit Gummizug befestigt wird. Ein kleiner Haken befestigt den Stoff an der Oberseite der Schnürsenkel, und eine Klettlasche sichert die Rückseite der Gamasche in der Nähe der Ferse. Diese kommen in leuchtenden Farben daher
Pro Tipp Laufgamaschen
- Tragen Sie eine Socke, die bis zum Knöchel reicht, so dass die Gamasche nicht direkt an der Haut anliegt. Das wird sich angenehmer anfühlen und auch Trümmer besser aushalten.
- Einige Modelle wie die Salomon S-Lab Trail Gaiters haben einen Riemen unter dem Schuh. Wenn Ihr Schuh keinen hohen Bogenausschnitt hat, in den sich der Gurt einzieht, ist es wahrscheinlich, dass sich der Gurt schnell vom Boden löst. (Meine flachen Bodenkreuze, zum Beispiel, zerreißen Gamaschenriemen, die darunter verlaufen.)
- Für das Laufen im Schnee raten manche Läufer von hohen, wasserdichten Gamaschen – oder tragen gar Gamaschen. Der italienische Ultraläufer Stefano Gregoretti, der im Grand-to-Grand 2012 den zweiten Platz belegte und den diesjährigen Yukon Arctic Ultra Marathon gewann, empfiehlt kürzere, nicht wasserdichte Gamaschen, die Schneebrocken abhalten, aber atmungsaktiv bleiben. Er glaubt, dass dickeres, wasserabweisendes Gewebe Feuchtigkeit im Schuh erzeugt, die zu Blasen und Erfrierungen führen kann.
Die Wüsten Laufgamaschen
Bei Wüstenrennen verhindern Gamaschen, die nur die Oberseite des Schuhs und die Spitzensäule (wie die oben erwähnten) abdecken, nicht, dass Sand durch das poröse Gewebe des Schuhs hindurchtritt. Daher bevorzugen die meisten Wüstenläufer Gamaschen, die den ganzen Schuh bedecken und sich etwas über die Wade erstrecken, um Sand fernzuhalten, wenn sie tief in eine Düne treten.
Wüstengamaschen werden normalerweise mit leichtem aber haltbarem Gewebe, wie Ripstopnylon, gebildet und sie befestigen mit Klettband um die gesamte Unterseite des Schuhes. Die Oberseite der Gamasche schließt mit Gummizug oder Kordelzug.
Zusätzlich zu den Rough Country-Gamaschen, die ich 2012 bei G2G getragen habe, sind auch andere Unternehmen, die Wüstengamaschen verkaufen, RaidLight und MyRaceKit . Diese Modelle sind mit einem Klettband an der Innenseite ihrer Basis ausgestattet, und dieser Klettverschluss wird an einem anderen Klettband befestigt, das Sie um den Fuß Ihres Schuhs legen müssen – was kein einfacher Trick ist. Sie haben zwei Möglichkeiten, den Klettverschluss um Ihren Schuh zu kleben: kleben oder nähen.
Pro Tipps Laufgamaschen Wüstenrennen
- Für Wüstenrennen sollten Sie auf dunkle Gamaschen oder andere aus wasserdichtem Stoff wie Gore-Tex verzichten, da diese Ihre Füße „köcheln lassen“, sagt Grand to Grand Ultra Renndirektorin Tess Geddes, die auch den marokkanischen Marathon des Sables geleitet hat.
- Verwenden Sie einen starken Kleber wie Shoe Goo oder Gorilla Glue, um den Klettverschluss an Ihrem Schuh zu befestigen. Es besteht immer noch eine gute Chance, dass Sand den Kleber nach ein paar Tagen abträgt, daher ist es ratsam, eine kleine Tube Kleber oder Klebeband für Reparaturarbeiten mitzunehmen.
- Alternativ können Sie einen Schuster finden , der den Klettbandstreifen direkt auf die Schuhsohle näht , anstatt sich auf Leim zu verlassen.
- So oder so, Sie haben die Aussicht, Ihre Schuhe dauerhaft mit Leim oder Nähten zu beschädigen, also ist es eine gute Idee, zuerst Klett an einem alten Paar Schuhe zu befestigen, die Sie opfern können.
Die selbstgemachte Gamasche
Angesichts der Probleme, die ich in der Vergangenheit mit im Laden gekauften Gamaschen hatte, ist hier die Option, mit der ich am meisten auf der diesjährigen G2G experimentieren möchte.
Viele Ultraläufer, die im Wüstenrennsport erfahren sind, stellen ihre Gamaschen her oder lassen sie nach Maß herstellen. Stage-Racing-Veteran Vincent Antunez aus Schertz, Texas, nähte Verlängerungen aus Cordura- Stoff zu einem Paar Dirty Girl-Gamaschen, so dass der Stoff seinen ganzen Schuh bedeckte und das Befestigungssystem mit angenähten Klettlaschen verstärkte.
„Ich wusste nicht wirklich, wie man näht, aber vier Tage vor dem Marathon des Sables habe ich diese zusammengenäht“, sagt Antunez, der alle Rennen der 4 Desert-Serie absolviert und zweimal MdS und Grand to Grand gefahren hat . „Alles, was ich tun kann, um meine Füße zu schützen, das werde ich tun.“
Pro Tipps:
- Eine Näherin aufsuchen: Tess Geddes hatte ein Paar für den Marathon des Sables mit Supplex- Material, das sie online gekauft hatte, und bat eine Näherin, sie nach der Form und dem Stil der RaidLight Wüstengamaschen zu modellieren.
- Da Sand dazu neigt, sich im Klettverschluss zu verfangen, bevorzugen einige Wüstenläufer, die Unterseite der Gamasche direkt auf ihre Schuhe zu kleben, um eine dauerhafte, ausfallsichere Dichtung zwischen dem Stoff und dem Schuh zu schaffen. Matthew Nelson von West Palm Beach, Florida, ein Veteran 11 Wüste Etappenrennen und Renndirektor der neuen Trans Gaspesia Etappenrennen in Kanada, sagt er ein Stück Spandex Stoff geschnitten, um eine Haube zu machen, um seinen ganzen Schuh zu decken, schloss die Öffnung bei der Knöchel mit elastischem Kordelzug und dauerhaft den Stoff an der Basis seines Schuhs mit einem Streifen Shoo Goo befestigt. Da der Stoff dehnbar ist, konnte er immer noch seinen Fuß hinein- und hinausschieben, indem er die Gamaschen nach unten zog.
Nachdem ich von den Handwerken dieser Läufer gehört habe, werde ich versuchen, Gamaschen nach Maß anzufertigen. Ich muss mir nur ein paar Wiederholungen von MacGyver und Project Runway anschauen , die mit YouTube-Videos des Marathon des Sables gemischt wurden, um die DIY-Inspiration zu erhalten.
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Last Updated on 3. September 2020 by Bergstation
